Sterk & Fit in Sporthal Waardenburg

Sterk & Fit

Wil je in beweging komen en gewoon een makkelijke aerobics les hiervoor volgen? Dan is Sterk & Fit (voorheen Fit & Shape) wat voor jou.

Sterk & Fit is een een low impact aerobics les waarbij je oefeningen doet voor je buik, billen en benen. Deze les wordt opgebouwd vanuit de aerobics basis en halverwege aangevuld met speciale oefeningen voor het boven- en onderlichaam. Je maakt hierbij soms gebruik van o.a. en banden van elastiek, weerstandsbanden en tubes. De opzwepende muziek helpt je om de les vol te houden.

De les

Sterk & Fit brengt je lichaam in vorm en verbetert je conditie. Bij de warming-up en tussendoor word een simpele vorm van aerobic gegeven om je hartslag te verhogen. Er zal verder worden afgewisseld door oefeningen voor buik, billen en benen.

Voor wie is deze les?

Deze les is makkelijk te volgen voor beginners en zwaarder te maken voor gevorderden dus voor iedereen geschikt.

Wil je een Sterk & Fit les uitproberen? Dat kan.

Aanmelden gratis proefles