Welkom

JeZz-Dance biedt sinds januari 2013 groepsfitnesslessen aan zoals XCORE® WorkoutZumba® Fitness lessen & STRONG by Zumba™ lessen aan in Hellouw.

We staan open voor animo voor nieuwe lessen! Laat je mening weten via deze link:
www.jezz-dance.nl/ikwilmeersporten

Wat is Zumba® Fitness?

Zumba® Fitness is een dans- en fitnessworkout gebaseerd op Latin en internationale muziek met dansstijlen zoals Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton, Samba, Flamengo, Belly-Dance en meer!

Zumba® Fitness zorgt onder andere voor vetverbranding, spierversterking, betere conditie, betere coördinatie, meer flexibiliteit, ontspanning en een verbeterde lichaamshouding!

Wat is STRONG by Zumba™?

STRONG by Zumba™ is een les welke door Zumba ontwikkeld is maar niet te vergelijken is met een gewone Zumba Fitness les. Er zit bijna geen dans in en bijna alleen maar fitness. Kort gezegd maak je tijdens deze les gebruik van elke spier in je lichaam. Dit doe je oa met bootcamp oefeningen zoals knieën hoog houden, burpees, jumping jacks, push-ups, squats, lunges, jump ropes (touwtje springen zonder touw) en kickboxen. STRONG by Zumba™ maakt gebruik van de high intensity interval training methode HIIT, maar krijgt een ‘Zumba twist’ door tijdens een les langzaam het tempo op te schroeven en je uit te dagen om jezelf sterker te maken.

Wat is een XCORE® Workout?

De XCORE® Workout is de optimale 45 minuten durende buik/rug en core workout! Tijdens de XCORE® Workout doet men talloze dynamische oefeningen met de XCO-Trainer® (buis met zand). U traint optimaal conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Eindelijk een training waar u het gevoel krijgt dat er echt iets gebeurt in uw lichaam.

Gratis proefles volgen?

Wil je zelf eens ervaren hoe leuk groepsfitnesslessen zijn? Loop dan eens binnen of volg gerust eens een GRATIS proefles.

  • Bekijk het meest actuele LESSENROOSTER waar en wanneer ik al deze lessen geef!
  • Bekijk hier de tarieven voor alle lessen die gegeven worden: TARIEVEN

Tot ziens bij een van de lessen!