Welkom!

Wat sportief dat je eens een bezoekje brengt aan deze website. Wat is jouw motivatie om te sporten?

Jij als deelnemer centraal

Ik help mensen uit de dorpen Herwijnen, Hellouw, Haaften, Tuil en Waardenburg e.o. die meer willen bewegen en hun conditie willen verbeteren in een ontspannen en gemoedelijke omgeving. Dit doe ik onder de naam JeZz-Dance.

Wil jij graag meer bewegen maar ben je niet zo’n klassiek sportschooltype? Zou je je conditie willen verbeteren, maar dan wel in een ontspannen en gemoedelijke omgeving? Sinds 2011 ben ik actief groepsfitnesslessen aan het geven en stel ik de deelnemer centraal. Mijn doel? Jou laten voelen wat sporten op een laagdrempelige manier met mij gedaan heeft. Dat je het leuk gehad hebt tijdens een van mijn lessen en je het gevoel hebt ‘gewerkt’ te hebben aan bijvoorbeeld conditie of andere vlakken waarop een groepsfitnessles zijn focus op legt.

Ik probeer zo veel mogelijk lessen in jouw omgeving aan te bieden. Daardoor hoef je niet ver van huis. Sporten moet in mijn ogen leuk zijn en dat gevoel en die mogelijkheid wil ik voor jou creëren. Iets voor jou en wil jij dit ook uitproberen? Kom ook een gratis proefles volgen.

Jouw voordelen

  • Eerste proefles is altijd gratis
  • Geen inschrijfgeld
  • Alle maanden van sept-juni lessen, incl. schoolvakantie (m.u.v. feestdagen)
  • Je kan bij ons bijvoorbeeld werken aan je conditie of spierversterking
  • Keuze uit een abonnement of rittenkaart, jij kiest wat het beste bij jou past
  • Zelf kiezen wat je wilt doen, wanneer je het wilt doen, sporten is leuk!
  • Even er tussenuit, een momentje voor jezelf
  • Direct in de omgeving
  • Altijd gecertificeerde instructeurs

Gratis proefles

Nieuwsgierig naar één of meer lessen? Je mag altijd een les gratis uitproberen als je die nog nooit hebt gevolgd bij mij!

Zumba Fitness

Zumba Fitness

Zumba® Fitness is een perfecte combinatie van dans- en fitnessworkout gebaseerd op Latin en internationale muziek met dansstijlen zoals Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton, Samba, Flamengo, Belly-Dance en meer. Het is onder andere een actieve conditieles welke zorgt voor vetverbranding, spierversterking, betere conditie, betere coördinatie, meer flexibiliteit, ontspanning en een verbeterde lichaamshouding.

XCORE Workout

XCORE Workout

XCORE® Workout is de optimale buik/rug en core workout waarbij je gebruik maakt van de XCO-Trainer® , een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-Trainer® geeft bij begin en einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spier- en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Je traint optimaal conditie en verbruikt een hoog aantal calorieën. Een training waar je het gevoel krijgt dat er echt iets gebeurt in jouw lichaam.

Piloxing SSP

Piloxing SSP

Piloxing is een combinatie van Pilates en boksen, met als een derde element dans waarin een high energy interval workout zit. Deze dynamische les laat je hartslag versnellen door krachtige bokscombinaties, waarbij je traint met Pilates-elementen en waarin je jezelf kan laten gaan in de dansbewegingen.

Wat zeggen mijn deelnemers?

caret-down caret-up caret-left caret-right
Mirjam de Keizer Haaften

"Zumba® vond ik al langer leuk. Onlangs heb ik een gratis proefles gevolgd en sinds dat moment ben ik weer verslaafd. Lekker een uurtje actief bezig zijn, je lijf in vorm krijgen en houden, heerlijk! Hou je van lekker dansen/Zumba® Fitness waarbij je ook nog eens je lijf in vorm houd, dan is dit de ideale vorm van sporten voor jou."

Froukje Bambacht Herwijnen

"Ik sport al vanaf de eerst les bij JeZz-Dance en sla bijna nooit over. Ik ga graag naar de lessen omdat het lekker dichtbij is, gezellig en om fit te blijven. Tips? Nou, kom gewoon: het is gezellig, dichtbij en je blijft er fit door!"

Rosalie de Keijzer-Bos Haaften

"Mijn motivatie om te sporten is voornamelijk voor mijn conditie en zowel lichamelijk en geestelijk voelt het goed. Ik kom altijd al zwetend en met een flinke dosis endorfine weer thuis aan, na een uurtje Zumba bij JeZz-Dance. Oftewel voldaan! Wanneer er lessen uitvallen of extra lessen zijn, geeft Jessica dit duidelijk via mail of Facebook aan."

Wanneer kom jij een les meedoen?

Ik heb verschillende lessen en er komen nieuwe bij. Check daarom hier het meest actuele rooster!